El coste de poder con todo

Vivimos intentando llegar a todo. Trabajar, cuidar, responder, organizar, sostener. Con el tiempo, esta forma de funcionar puede convertirse en una carga silenciosa que acaba afectando a nuestro bienestar, aunque a menudo nos parezca «normal». En esta primera sesión exploraremos la carga mental, la autoexigencia y la necesidad de sostenerlo todo. Pondremos palabras a ese cansancio que muchas mujeres comparten y empezaremos a observar qué responsabilidades asumimos y cuáles hemos incorporado casi sin cuestionarlas. Un primer paso para reconocer el peso que llevamos y empezar a decidir qué parte ya no nos corresponde sostener. Qué encontrarás en esta sesión: - Explicaciones y recursos psicológicos prácticos para tu día a día. - Momentos de reflexión personal y dinámicas participativas. - Un grupo reducido para facilitar la participación y el acompañamiento.